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據(jù)海南中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院醫(yī)生介紹，在中國騎自行車運(yùn)動方興未艾。騎自行車和跑步.游泳一樣，是一種最能改善人們心肺功能的耐力性鍛煉。根據(jù)國際有關(guān)專家調(diào)查統(tǒng)計(jì)，在世界上各種不同職業(yè)人員中，以郵遞員的壽命最長，其原因之一就是他們在傳遞信件時(shí)常騎自行車的緣故。
據(jù)介紹，自行車運(yùn)動首先能夠預(yù)防大腦的衰老，提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏感性。騎自行車兩腿交替蹬踏可使左右大腦功能同時(shí)得以開發(fā)，防止其過早衰老，其以能提高心肺功能，鍛煉下肢肌肉耐力和增強(qiáng)全身耐力，騎自行車運(yùn)動不僅使下肢髖.膝.踝三對關(guān)節(jié)和26對肌肉受益，而且還可使頸.臂.背.腹.腰.腹股溝，骶臂部等處的肌肉。關(guān)節(jié)韌帶也得到相應(yīng)的鍛煉。此外自行車運(yùn)動還能減肥，還能使人的身段更加均勻。
